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ビリーズブートキャンプ/7月12日更新

今、大人気のビリーズのエクササイズをやってみました。
やってみるとすごい運動量ですね。
やったことはありますか?

リズムにのってエクササイズするため、やりやすいのですが結構疲れます。
これから時間がある時は、このエクササイズを取り入れてみようと考えております。筋肉に響くような感じで鍛えれそうです。

電話占い師の知人は、ダイエットしたいから毎日30分、続けてやっているそうです。腹筋が割れていて、筋肉のついた女性の友人が一人だけいます。
その友人は、ダンスをやっていてそれで身体を鍛えているのです。

ある時、腹筋を見せてももらうと、くっきりと筋肉が割れていて驚きました。
引き締まった身体は、羨ましいですね。
どうしてもこの季節は薄着になりますから、電話占い師の知人は３キロは痩せたいと言っていました。

身体を動かしてダイエットするのが、一番いい方法です。
マイペースで、運動を楽しく続けていけば、美を維持できるかもしれませんね。
美は１日にして成らず、継続しましょう。